Hormon Glow
„How YOUR wish can come true. It doesn’t interest me what you do for a living. I want to know what you ache for – and if you dare to dream of meeting your heart’s longing. It doesn’t interest me how old you are. I want to know if you will risk looking like a fool – for love – for your dreams – for the adventure of being alive.“
– Oriah Mountain Dreamer
Die moderne Welt ist komplex, deine Wünsche sind es auch, denn du willst gerne ALLES vom Leben!
Du willst das Leben mit all seinen Facetten genießen und mehr Leichtigkeit und Freude vor allem auch in deinem Alltag leben.
Natürlich wünschst du dir auch einen fitten Körper, schöne Haut und einen tollen Lifestyle.
Aber du fragst dich wie kann das leicht gehen und Spaß machen und ist das für mich überhaupt möglich?
Bist das DU?
Leidest du unter hormonellen Schwankungen mit Regelschmerzen, schlechter Laune, unregelmäßigen oder ausbleibenden Zyklen?
Du spürst, dass dein Körper sich verändert und irgendwie nicht mehr so funktioniert, wie du ihn kennst und ihn dir auch wünschst?
Deine Toleranz ist weniger geworden, auch deine Energie und deine Stimmung sind sehr volatil, nur dein Gewicht vor allem das um den Bauch herum ist relativ stabil und wird immer mehr.
Bist du in den Wechseljahren und erfährst Symptome wie Hitzewallungen, vaginale Trockenheit, Muskelabbau, Gereiztheit, sexuelle Unlust, Schlaflosigkeit und stetige Gewichtszunahme?
Sicher hast du schon einiges ausprobiert, was mehr oder weniger gut funktioniert. Aber die Lösung hast du noch nicht gefunden und du bist eher verwirrt was dir wirklich guttut und suchst endlich nach einer ganzhaltigen Lösung?
Vor allem weil dein Körper sich auch permanent weiter verändert und du merkst, dass sich dadurch auch deine Bedürfnisse verändern.
Du kannst nun natürlich so weiter machen, wie bisher.
Das kann lange gut gehen und viele Frauen machen das ja auch so!
Hormonelle Beschwerden gehen jedoch nicht von alleine weg.
Im Gegenteil sie werden stärker, je älter wir werden.
Sie führen zu Unzufriedenheit und Unwohlsein, was wiederum zu mehr Stress und oft auch zu chronischen Krankheiten führt.
Die gute Nachricht ist, du hast jetzt die Gelegenheit, deinen Körper und deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Ein neues Verständnis vom Frau sein aufzubauen und dich dadurch selbst durch die verrückten Jahre der Hormonachterbahn ab 40 zu begleiten und zu optimal zu unterstützen
Jedes Symptom, das du jetzt spürst, ist eine leise Bitte deines Körpers an dich um Unterstützung.
Es ist an der Zeit, dieser Bitte nachzukommen und DICH zu deiner Priorität zu machen.
Breche endlich dein Muster, hochgesteckten Zielen und perfekten Idealen hinterherzujagen um am Ende nur wieder mit schlimmen Schuldgefühlen, nervigem Druck und Überforderung, deine Bedürfnisse und auch deinen Körper hintenanzustellen.
Deine Gewohnheiten schwächen oder stärken dich!
Die Hormon Glow Programm stellt alles was du bisher kennst, auf den Kopf!
Ich helfe dir nicht nur neu zu denken und neu zu fühlen. Hier lernst du zudem, wie dein Körperrhythmus, deine Energie und deine Freude mit deinen Hormonen zusammenhängen und wie du diese dadurch langfristig stabilisieren kannst.
Denn nichts ist willkürlich, es gibt universelle Rhythmen und Gewohnheiten die sich daraus ableiten, welche die Alchemie der Hormone und auch der Freude bestimmen und formen.
Mit dem Hormon Glow Programm bringst du nicht nur deinen Körper zurück ins Gleichgewicht, sondern auch dein Alltag wird dadurch simpler, natürlicher, ursprünglicher und gleichzeitig viel freudvoller für dich.
Hormon GLOW ist auch für dich möglich! Und DU bist hier genau richtig, wenn:
Du deine eigene Gesundheit und Weiblichkeit besser verstehen nachhaltig stärken und dieses Wissen auch an deine Töchter, Enkelinnen weitergeben möchtest.
Du dich nach einer strukturierten ganzheitlichen Methode sehnst, die dir zeigt, wie du praktisch vorgehen kannst und schnell zu deinen gewünschten Erfolgen kommst.
Und du auf diesem Weg das Beste aus allen Welten erlernen möchtest. Denn dich interessiert natürlich die moderne Science, aber auch die Mystik, das Heilwissen unserer Großmütter, der Ayurveda und seine ganzheitliche Perspektive.
Warum Ayurveda & Modern Science für den Hormon Glow ?
Der Ayurveda ist eine über 5000 Jahre alte, erprobte Erfahrungswissenschaft und enorm effektiv. Allerdings kannte Ayurveda Hormone zu seiner Entstehungszeit noch nicht. Hormone funktionieren ganzheitlich, sie beeinflussen sich ständig und sind oft Gegenspieler zueinander. Sie werden produziert und getriggert von bestimmten Reizen. Zu diesen Reizen zählt Ernährung, Schlaf, Lebensstil, Stressmanagement, diverse Biorhythmen und das Mindset.
Aus diesen Reizen leiten sich bestimmte Gewohnheiten ab. Sie sind sozusagen die Basis für ein Hormongleichgewicht und essentiell für die Balance. Der Markt ist überflutet mit vielen kleinen Lösungen, Symptombehandlungen, kurzfristigen Ansätzen und natürlich unendlich vielen Produkten und Supplements, die das Hormonchaos lösen sollen.
Aus der holistischen Welt kommen zwar viele gute Ansätze, aber es fehlt oft dann an der ganz konkreten Umsetzung, an Zahlen und Fakten und auch die Kenntnis der aktuellen, wissenschaftlichen, neurologischen und medizinischen Ansätze.
Die Medizin des neuen Zeitalters ist und muss holistisch sein. Ein Yin und ein Yang. Eine neue Betonung der Weiblichkeit aber bitte nicht, ohne die Struktur, den Fokus und die Kraft des männlichen Prinzips. Denn beides gehört einfach zusammen.
Ganz konkret ist das Hormon Glow Programm eine Kombination aus all dem, was du liebst:
Es vereint die besten und transformativsten Werkzeuge aus der Hormon Science, Psychologie, Ayurveda, Yoga und Coaching, damit Du deine gewünschten Veränderungen mit Leichtigkeit, Vergnügen und überwältigender Effizienz erreichen kannst.
Jede Woche erhältst du Inhalte und Coachings, die dir dabei helfen dein Hormon Ungleichgewicht zu lösen. Neurowissenschaftlich basierte Methoden, um dein Unterbewusstsein und Nervensystem umzuprogrammieren.
Ernährung, Cleansing, Bio-Hacking, Yoga, Ayurveda, Habit Science, Biorhythmus, lässige Weiblichkeit und eine tolle Community als auch 1:1 Unterstützung von mir, sind die Basis des Programms
5 module HOrmon GLOW
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Balance Cortisol – Kickstart Dopamin & Serotonin)
1.) Deine Vision, dein Ziel, deine Struktur, dein Tribe - 1:1 (Serotonin & Dopamine)
2.) Hormesis – Positive Stressoren, Habit Evolution (Cortisol Balance)
3.) Sexual Hormone versus Stress Hormone, Hormon Hierarchie
4.) Why women rush – Arbeit mit den Archetypen – Glaubenssätze, Prägungen, Mindset
5.) Biorhythmus – die Uhr der Neurochemie
6.) Gewinne deine Zeit und Energie zurück!
7.) Etabliere Gewohnheiten die deinen Biorhythmus unterstützen
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Insulin - Cortisol
1.) Clean Space – Toxinfreie Umgebung
2.) Community Spring Cleanse (09.03.23-19.03.23)
3.) Body Typing – Unique You
4.) Biomic Blood - Microbiome Ernährung & Ayurveda
5.) Intervall Fasten – für Frauen, Lebensphasen & Körpertypen
6.) Erneuere dein Microbiome & Östrobolom (Heile Dysbiosis )
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Oxytocin & Östrogen
1.) Nature of Healing (deine Geschichte - dein Weg)
1.) Zyklisches Training
2.) Hormon Glow Yoga (Zyklisch, Cardio & Kraft) + 40
3.) Hormon Glow Breath- Atemtechniken für die Balance
4.) Bonus: Kitchen Love – Küchen Sadhana together – Wildes Fermentieren
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Serotonin & Masterhormone
1.) Infradianer Rhythmus - Leben mit dem Zyklus - Mental, Biochemisch, Körperlich, Neuronal und Emotional
2.) Bonus: Leben im Einklang mit dem Mond
3.) Phasen der weiblichen Entwicklung von Prämenopause – Menopause
4.) Living Truth – In Kongruenz mit der inneren Stimme leben
5.) Hormon Self-Care Praktiken
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All Hormones Integration
1.) Hormone & Nervensystem – Body Yantra
2.) Hormon Glow Mind – Tools und Practices
3.) Sommer Foods & Microbiome
4.) Self-Care Rituale & Sinnesorgane Care
5.) Female Empowerment
6.) Integration
Alle Details:
Wöchentliche Live-Gruppen Calls (á ca. 75-90) Min mit Impulsen, Q&A und Coachings. Start 1.Februar – 28. Juni 2023 (Integrationspause über Pfingsten)
Hormon Healing Habits, Science und Mindset Training
Ayurveda Hormon- Healing Cleanse im März
Exclusive „Members Only “- Community Forum
VIP-Zugang zu mir – Antwort auf alle Deine Fragen in 24 Stunden
3 x 1:1 Einzel-Coachings (á 45 min)
1x/Monat Shakti – Empowerment – Body Session
Mitgliederbereich mit Videos, Audios, Workbooks
Du hast noch Fragen?
Buch dir gerne hier direkt einen kostenlosen unverbindlichen Gesprächstermin:
Hier ein Paar Stimmen von Frauen, die mit mir in der Vergangenheit gearbeitet haben:
Häufige Fragen Q&A
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Hört sich das lange an?
Aber genau das ist der bewiesene und über viele Jahre getestete Rahmen, den es braucht um dich nachhaltig von innen nach außen neu zu erfinden. Nur so kannst du ohne Druck und ohne Stress und vor allem auch nachhaltig transformieren. Außerdem, ganz ehrlich, wenn du mal angefangen hast, willst du eh nie wieder aufhören.
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Wir sind alle „Tribe – People“ aka wir wollen und müssen als Menschen das Gefühl haben, irgendwo dazu zu gehören. Die Verhaltensforschung bestätigt das und weiß, wenn du was ändern willst, dann schaffst du das 70 % mal leichter in einer Gruppe als alleine. Die Gruppe ist ein kraftvoller Teil des Programms und alle bestätigen, dass es nichts Schöneres gibt, als mit tollen Frauen spannende neue Ziele zu erkunden.
