“Coming Home”

Herbst Cleanse

Stärke dein Immunsystem, Darm, & Glow!

Connect to your Essence and Beauty.

Sinnlich, kuschlig und gut gestärkt soll es in den Herbst gehen für dich.
Mit nährenden, warmen Gerichten, herrlichen Öl-Massgen und wieder Zeit für DICH.

Gönn deinen Organen eine Entlastung nach dem heißen Sommer .

Der Coming Home-Cleanse ist kein klassisches Detox Programm – es ist vielmehr eine Einladung an dich, dir deinen persönlichen Wohlfühl-Herbst zu kreieren.

Starte stark und kraftvoll in die kalte Jahreszeit.

  • Mach Schluss mit Gelüsten, Snacks und lästigen Ess-Gewohnheiten.

  • Stärke dein Immunsystem und baue langfristig Energie auf für den Winter 

  • Genieße nährende Ayurveda-Rezepte, die das Blut reinigen, deinen Darm nähren und deine Zellen mit neuer Energie versorgen – Soulfood mit Glow-Faktor.

  • Verbinde dich mit den Schätzen der Natur, lerne neu zu kochen und erhalte dafür 100% mehr Energie in nur 2 Wochen.

  • Verwöhne deine Haut und deinen Körper mit  Beauty-Ritualen, die dich nicht nur schön machen, sondern sich auch richtig gut anfühlen.

Hier geht es direkt zur Anmeldung und Bezahlung

111€

Du warst schon mal beim Cleanse dabei?
Nutze den Code: COMINGHOME
beim Checkout, für einen Rabatt von 10 %

Im Herbst Cleanse geht es darum, dich und deinen Körper auf allen Ebenen zu nähren, bunte und warme Gerichte in deinen Alltag einzubauen, Ölmassagen kennenzulernen und in Ruhe wieder bei dir ankommen!

Dieser Cleanse ist darauf ausgelegt Körper und Geist von den Toxinen und Giftstoffen zu befreien, die sich über den Sommer angesammelt haben und somit ganz automatisch, wieder zurück zu gesünderen und nachhaltigeren Essgewohnheiten zu finden.

Im Gegensatz zum Fasten, oder Saftkuren, setzt ein Ayurvedischer Cleanse auf sanfte Entlastung und
gleichzeitige Nährung der Gewebeschichten.
Saftkuren und Fasten ist nicht für jede Frau gut geeignet und oft schwer in den Alltag zu integrieren ist.

Woche 1

❊ Komme an in deinem Cleanse mit einem kleinen Einstimmungs-Ritual, Journaling und
lege deinen Plan fest.

❊ Genieße eine Koch-Session in der Küche mit mir. Wir stellen gemeinsam Gewürze her, Würzpasten und leckere Basics,
die du für den brauchst.

❊ Rekalibriere dein Nervensystem mit dem Dopamin Detox und einfachen Cleanse Ritualen & Yoga.

❊ Hauptreinigung als Höhepunkt der Woche:
Entlaste Leber, Darm und Knochenmark

Woche 2

❊ Nach der Reinigung geht es gemeinsam in den Aufbau.

❊ Stärkung des Immunsystems durch Darm, Knochenmark und Leber

❊ Misch dir dein eigenes Massage-Öl und genieße einen wundervollen Marma-Selbst-Massage-Workshop.

❊ Bau deine Substanz wieder auf. Aus der Tiefe, so dass dein Körper richtig stark und fit in den Herbst startet.

❊ Etabliere neue Herbstroutinen.

Deine Fragen kannst du jederzeit stellen!

Bei diesem Cleanse Programm kommen Anfänger als auch Fortgeschrittene Cleanser:innen auf ihre Kosten.

Jeder Cleanse ist so individuell wie du es bist.
Daher begleite ich alle meine Teilnehmer in der Gruppe individuell und du stellst dir deine persönliche Reise zusammen.

Hier wären ein paar Optionen, die du beispielsweise hast:

  1. Cleanse nach den leckeren Rezepten und ayurvedischen Reinigungspraktiken mit Tees und Kräutern

  2. Cleanse mit Mono-Diät - Kitchari

  3. Liver Cleanse Protokoll nach Andreas Moritz

Das Cleanse-Programm beinhaltet:.

  • 5 Workshop Calls: Einstimmung, Küchensadhana, Cleanse Integration

  • 6 × 35 Min Yoga Einheiten & Meditation

  • 1 × 90 Min Cleanse Yoga Workshop am Sonntagmorgen

  • 1× 60 Min Yin Yoga für Leber und Nieren

  • 1× 60 Min Massage Workshop mit Fußreflex-Zonen, Marma-Punkten und Herstellung eines eigenen Massage-Öls.

  • Die leckersten, lokalsten und regionalsten Herbstgerichte, basierend auf den Ayurvedischen Prinzipien stehen dir in einem umfassenden Rezeptebuch zur Verfügung, inklusive Kochvideos.

  • Tägliche Self-Care Inspirationen, aktuelle Zeitqualitäten, Infos rund um Gewürze und verschiedenen Cleanse Prinzipien Videos zur Ayurveda  & Ernährung & Self-Care.

    • Alle Inhalte und Rezepte sind in einem Portal übersichtlich für dich sortiert und hinterlegt und du wirst Tag für Tag durch den Cleanse Prozess geleitet.

    • Eine Email Sequenz begleitet dich durch die Cleanse Phase und du hast jederzeit Zugang zu mir wenn du Fragen zu deinem Cleanse hast

111€

Du warst schon mal beim Cleanse dabei?
Nutze den Code: COMINGHOME
beim Checkout, dann bekommst du deinen Rabatt von 10 % .

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Das Geheimnis für die Wirksamkeit dieses Cleanses liegt in der Jahrtausend Jahre alten Wissenschaft des Ayurveda,
angepasst auf unsere moderne Zeit und Bedürfnisse.

Jede Mahlzeit kombiniert Lebensmittel, die die zugrunde liegenden Ursachen für den endokrinen Abbau ansprechen.

Die meisten Frauen sind überrascht, wie viel und wie lecker sie essen dürfen, während sie gleichzeitig entlasten und reinigen und ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen. ​

Tauche mit mir und einer wundervollen Community ein, in einen genussvollen und ganzheitlichen "Re-Set Prozess".

Vertreibe so nicht nur die Gifte aus deinem Körper, sondern lerne dich auf allen Ebenen zu entlasten und leichter zu werden und deine Essgewohnheiten auf ein neues Level zu bringen.

Das sagen Teilnehmerinnen ..

  • "Bei mir steht Liver Flush an. Ich bin auch sehr zufrieden mit dem Erfolg des Cleanse: 3 kg weniger, tolle Rezepte, die ich in Zukunft auch integrieren möchte. Auch ohne Kaffee diese Woche durchgehalten (bis auf eine Ausnahme aus Sympathie). - Der Detox-Latte war eine Hilfe dabei. Und keine Gelüste nach Snacken. Die Hungergefühle waren auch kaum bemerkbar. Danke an Claudia und die inspirierende Gruppe."

  • "Vielen Dank auch von mir für die Offenheit und den regen Austausch hier! Ich habe meinen Fokus in diesem Cleanse auf die Ernährung und die Atmung zur Reinigung gelegt. Mein 'Abgespeckes' Programm war für mich sehr intensiv und sehr erfüllend. Ich bin an Bewusstsein gewachsen. Das ist mein größer Erfolg! Der nächste Cleanse kommt bestimmt, und ich weiß, dass ich noch viel für mich werde entdecken können."

  • "Vielen lieben Dank fürs Teilen all eurer guten Ergebnisse, Erfahrungen, Rezepte... Jeder Tipp so wertvoll und ein herzliches Dankeschön für die sehr gute, fürsorgliche Begleitung. Claudia, jeder Eintrag für sich eine Bereicherung und Inspiration, ob fröhlich, müde, witzig, tröstend, schmackhaft, immer wieder aufbauend. Der Liverflush und das Yoga am Samstag haben mir sehr gutgetan und waren ein guter Abschluss."

  • "Sehr dankbar für die Entleerung vor ein paar Tagen. Und heute, für die Woche, für die Erkenntnisse, für Neues zum Integrieren (Gut Shots und Wraps), für die Gemeinschaft, für Claudias Wissen und Freude und Danke."

Die häufigsten Fragen

  • Der Ayurvedische Cleanse eignet sich für Ayurveda Neulinge aber auch für alte Hasen. Es wird kein Vorwissen benötigt. Du kannst diese Woche gut in deinen Alltag mit Job und Familie integrieren. Selbstverständlich kannst du diese Zeit aber auch als richtiges Retreat für dich nutzen, Urlaub nehmen und ganz bewusst in die Reinigung und Selbstfürsorge zu gehen.

  • NEIN, also am besten wäre das. Aber lass uns mal langsam anfangen. Wenn du momentan ganz weit weg davon bist, jeden Tag für dich zu kochen, kannst du schlicht und simpel 1 mal vorkochen und 2-3 Tage davon essen. Der Cleanse wird dich dazu inspirieren, dann auch in Zukunft mehr für dich zu kochen oder einfach mehr Freude in der Küche zu haben.

  • NEIN! Die meisten Gewürze und Zutaten, die du benötigst hast du vermutlich entweder schon zu Hause oder kannst sie dir vorab ganz einfach besorgen. Das schöne bei einemAyuveda Cleanse ist, dass du keine Zusätzlichen, teuren Cleanse Mittelchen brauchst. Deine Küche, die Gewürze und das Öl sind die Medizin.

  • Es wird stillenden Müttern und Schwangeren davon abgeraten zu reinigen oder Detox generell zu machen, oft aus Sicherheitsgründen und zu wenig Erfahrung.

    Ich möchte, aus meiner eigenen persönlichen Erfahrung und auch der Erfahrung der Teilnehmerinnen sagen, Cleansen ist möglich auch wenn du stillst oder schwanger bist. Vor allem ein Ayurveda Cleanse kann die vielen „Neufindungsprozesse“ im Körper unterstützen. Wichtig ist, das individuell mit mir abzustimmen.

  • Ja, das ist möglich und in den meisten Fällen unterstützt der Cleanse die Ursache und wirkt sich positiv auf die Symptomatik der Krankheit bzw. das Ungleichgewicht des Körpers aus.

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