Ayurveda - Frühlingskur
DIY -Version

Aktiviere deine Strahlkraft!

Dieser Frühlings-Cleanse ist womöglich die beste Entscheidung, die du jetzt für deine Gesundheit, Energie und Strahlkraft treffen kannst.

Komm raus aus, dem Winterschlaf. Starte frisch und erneuert in den Frühling

  • Mach Schluss mit Gelüsten und nervigen Essgewohnheiten, die sich im Winter eingeschlichen haben  

  • Aktiviere deinen Stoffwechsel und verbessere die zelluläre Integrität und verjünge deine Organe.

  • Aktiviere deine Drüsen und Sekrete für ein elastisches Gewebe, verbesserte zelluläre Kommunikation und inneren Glow.

  • Stabilisiere deinen Blutzuckerspiegel für happy Hormone.

  • Erneuere dich aus der Tiefe heraus. Beginne eine magnetische Beziehung zu deinem Körper und deiner Nahrung.

  • Verbinde dich mit den Schätzen der Natur, lerne neu zu kochen und erhalte dafür 100% mehr Energie in nur 2 Wochen.

Dieser Cleanse ist darauf ausgelegt Körper und Geist von den Toxinen und Giftstoffen zu befreien, die sich über den Winter angesammelt haben und somit ganz automatisch, wieder zurück zu gesünderen und nachhaltigeren Essgewohnheiten zu finden.

Im Gegensatz zum Fasten, oder Saftkuren, das nicht für jede Frau gut geeignet und schwer in den Alltag zu integrieren ist, setzt ein Ayurvedischer Cleanse auf sanfte Entlastung und gleichzeitige Nährung der Gewebeschichten.

Wie funktioniert das genau?​

❊ 14 Tage begleite ich dich auf deiner ganz persönlichen Transformation!

❊ Detox Yoga, Breathwork, Journaling . ​

❊ Mein exklusives Yoga Cleanse Programm ist ein magischer Teil des Programms und hilft dir dabei, die Herausforderungen besser zu meistern.

Das erwartet dich konkret:

❊ Alle Inhalte und Rezepte sind im Portal übersichtlich für dich sortiert und hinterlegt !

❊ Die leckersten, frischsten, lokalsten und regionalsten Frühlingsgerichte, basierend auf den Ayurvedischen Prinzipien, angepasst auf unser regionales Umfeld.​

❊ Bonus: Self-Care und Koch-Videos  mit spannenden Details zu den leckeren Frühlings-Gerichten, für mehr Freude in deiner Küche.

Beim Ayurveda Frühlings- Cleanse kommen Anfänger als auch Fortgeschrittene Cleanser:innen auf ihre Kosten.

Hier gibt es keinen One-Size-Fits-All Approach

Das Programm kannst du nach deinen Bedürfnissen und mit meiner Unterstützung zu jedem Zeitpunkt anpassen.

  1. Cleanse nach den leckeren Rezepten & Intermittierendes Fasten

  2. Cleanse mit Mono-Diet- Kitchari for Life!

  3. Go Deep - Liver Cleanse Protokoll nach Andreas Moritz oder Panchakarma Praktiken aus dem Ayurveda

Das Cleanse-Programm beinhaltet:.

  • 5 Workshops: Einstimmung, Küchensadhana, 2 x Yin Yoga Detox, Healing Workshop, Cleanse-Ausklang

  • 10 x Morgen Yoga 30 Min Detox Einheiten und Meditationen

  • viele Tipps & Tricks, leckere Rezepte, Kochvideos, Anleitung zu Frühlings Self-Care Ritualen,

  • Videos zur Ayurveda  & Hormon Science zum Cleansen  

Das Geheimnis für die Wirksamkeit dieses Cleanses liegt in der Schnittstelle zwischen funktioneller Ernährung und endokriner / hormoneller Biochemie.

Jede Mahlzeit kombiniert Lebensmittel, die die zugrunde liegenden Ursachen für den endokrinen Abbau ansprechen.

Die meisten Frauen sind überrascht, wie viel und wie lecker sie essen dürfen, während sie gleichzeitig entlasten und reinigen und ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen. ​

Tauche mit mir und einer wundervollen Community ein, in einen genussvollen und ganzheitlichen "Re-Set Prozess".

Vertreibe so nicht nur die Frühlingsmüdigkeit und die Gifte aus deinem Körper, sondern lerne dich auf allen Ebenen zu entlasten und leichter zu werden und deine Essgewohnheiten auf ein neues Level zu bringen.

Das sagen Teilnehmerinnen ..

  • "Bei mir steht Liver Flush an. Ich bin auch sehr zufrieden mit dem Erfolg des Cleanse: 3 kg weniger, tolle Rezepte, die ich in Zukunft auch integrieren möchte. Auch ohne Kaffee diese Woche durchgehalten (bis auf eine Ausnahme aus Sympathie). - Der Detox-Latte war eine Hilfe dabei. Und keine Gelüste nach Snacken. Die Hungergefühle waren auch kaum bemerkbar. Danke an Claudia und die inspirierende Gruppe."

  • "Vielen Dank auch von mir für die Offenheit und den regen Austausch hier! Ich habe meinen Fokus in diesem Cleanse auf die Ernährung und die Atmung zur Reinigung gelegt. Mein 'Abgespeckes' Programm war für mich sehr intensiv und sehr erfüllend. Ich bin an Bewusstsein gewachsen. Das ist mein größer Erfolg! Der nächste Cleanse kommt bestimmt, und ich weiß, dass ich noch viel für mich werde entdecken können."

  • "Vielen lieben Dank fürs Teilen all eurer guten Ergebnisse, Erfahrungen, Rezepte... Jeder Tipp so wertvoll und ein herzliches Dankeschön für die sehr gute, fürsorgliche Begleitung. Claudia, jeder Eintrag für sich eine Bereicherung und Inspiration, ob fröhlich, müde, witzig, tröstend, schmackhaft, immer wieder aufbauend. Der Liverflush und das Yoga am Samstag haben mir sehr gutgetan und waren ein guter Abschluss."

  • "Sehr dankbar für die Entleerung vor ein paar Tagen. Und heute, für die Woche, für die Erkenntnisse, für Neues zum Integrieren (Gut Shots und Wraps), für die Gemeinschaft, für Claudias Wissen und Freude und Danke."

Die häufigsten Fragen

  • Der Ayurvedische Cleanse eignet sich für Ayurveda Neulinge aber auch für alte Hasen. Es wird kein Vorwissen benötigt. Du kannst diese Woche gut in deinen Alltag mit Job und Familie integrieren. Selbstverständlich kannst du diese Zeit aber auch als richtiges Retreat für dich nutzen, Urlaub nehmen und ganz bewusst in die Reinigung und Selbstfürsorge zu gehen.

  • NEIN, also am besten wäre das. Aber lass uns mal langsam anfangen. Wenn du momentan ganz weit weg davon bist, jeden Tag für dich zu kochen, kannst du schlicht und simpel 1 mal vorkochen und 2-3 Tage davon essen. Der Cleanse wird dich dazu inspirieren, dann auch in Zukunft mehr für dich zu kochen oder einfach mehr Freude in der Küche zu haben.

  • NEIN! Die meisten Gewürze und Zutaten, die du benötigst hast du vermutlich entweder schon zu Hause oder kannst sie dir vorab ganz einfach besorgen. Das schöne bei einemAyuveda Cleanse ist, dass du keine Zusätzlichen, teuren Cleanse Mittelchen brauchst. Deine Küche, die Gewürze und das Öl sind die Medizin.

  • Es wird stillenden Müttern und Schwangeren davon abgeraten zu reinigen oder Detox generell zu machen, oft aus Sicherheitsgründen und zu wenig Erfahrung.

    Ich möchte, aus meiner eigenen persönlichen Erfahrung und auch der Erfahrung der Teilnehmerinnen sagen, Cleansen ist möglich auch wenn du stillst oder schwanger bist. Vor allem ein Ayurveda Cleanse kann die vielen „Neufindungsprozesse“ im Körper unterstützen. Wichtig ist, das individuell mit mir abzustimmen.

  • Ja, das ist möglich und in den meisten Fällen unterstützt der Cleanse die Ursache und wirkt sich positiv auf die Symptomatik der Krankheit bzw. das Ungleichgewicht des Körpers aus.

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