Cleanse & Renew

Ayurveda - Frühlingskur

Hüpft dein Herz bei dem Gedanken, auf allen Ebenen endlich wieder ein bisschen reiner, klarer und leichter zu sein?

Zu entschlacken ohne dabei hungern zu müssen, quasi zu fasten indem du lecker isst? Ayurvedische Ernährungsempfehlungen und Weisheiten zu erlernen, die dir auch nach der Kur nützlich in deinem Alltag sein können?

 

Dann ist der  Ayurveda Frühlings Cleanse genau das richtige, du kannst dir hier mit leichten Gerichten und sanfter Bewegung eine Auszeit gönnen, so dass du dann wirklich voller Energie und Leichtigkeit in den Frühling starten kannst.  

Jaaaa, Herz hüpft? 

Aber du brauchst noch mehr Informationen.

Das verstehe ich!

Lies einfach noch ein bisschen weiter und du wirst unten alle Infos finden.

Mit dem AYURVEDA FRÜHLINGS CLEANSE lecker und voller Genuss zu neuer Energie und mehr Leichtigkeit ganz bequem von daheim!
Frühlingsgefühle ???

  • Der Frühling steht vor der Tür, und wir alle sehnen uns jetzt nach einem Tapetenwechsel, ein bisschen mehr Raum, Leichtigkeit und mehr Energie? 

  • Aber der Winter, der unendliche Lockdown und und und haben ihre Spuren hinterlassen. Anstatt Leichtigkeit und Frühlingstanz, fühlst du dich momentan eher oft müde, ein wenig träge und schwer.

  • Die "typische" Frühjahrsmüdigkeit, ein träger Stoffwechsel, ein paar Bauchröllchen zu viel, Allergien, Verschleimungen, Erkältungen das sind laut Ayurveda, Anzeichen von ein zu viel an Kapha oder  eine Ansammlung von AMA, oder beides zusammen. 
     

  • Daher ist es gerade jetzt wichtig, den Körper zu reinigen, denn nur dann macht der Frühling doch eigentlich erst richtig Spaß oder ?

Frühlingszwiebeln
Warum jetzt ausgerechnet  im Frühling?

Laut Ayurveda hat alles seine Zeit. Man nennt das Leben gemäß dem Jahreszyklus „Ritucharya". Der Frühling ist demnach die beste Zeit um sich leicht zu machen, denn auch die Natur ist im Umbruch und öffnet sich aus der tiefen Erde heraus in das Erblühen. Es wird nun wärmer und damit öffnen sich auch unsere körperlichen Reinigungskanäle (Strotamsi) und wir sind so quasi bereit, gereinigt zu werden. 

Gib mir die Details: 

Freue dich auf:

  • leckere Rezepte und Kochvideos, mit denen du nicht nur ganz easy alles nach kochen kannst, sondern auch wirklich Spaß haben wirst in deiner Küche

  • Dieses Mal gibt es 3 verschiedene Optionen, wie du am Cleanse mitmachen kannst: 

  1. Cleanse nach den leckeren Rezepten 

  2. Cleanse mit einem Gericht - Kitchari for Life!

  3. Go Deep - Kombi aus Mono- Diät und Saftfasten 

  • Anleitungen für die täglichen Routinen (inkl. Vorbereitung auf den Cleanse und auch Ausklang und Aufbau nach dem Cleanse)

  • Hintergrundwissen zur Ayurveda-Entgiftung und Reinigung

  • Einkaufslisten, Rezepte mit genauem Wochenplan

  • Yoga & Meditationen: Unterstützen den Reinigungsprozess und helfen auch auf mentaler und emotionaler Ebene loszulassen.
     

  • Liebevolle Begleitung: Über den ganzen Zeitraum hinweg, begleite ich dich gern mit aufkommenden Fragen ganz persönlich und individuell
     

  • Download: Du bekommst alle Rezepte und Videos zum Download und kannst somit die Kur jederzeit wiederholen und hast das Wissen für immer gespeichert.   

  • Ernährung: Bei der Ernährung liegt der Fokus im Frühling  auf leckeren Gerichten, die das Blut und die Leber reinigen, den Stoffwechsel aktivieren und Kapha reduzieren: Ein Auszug Tofu- Moilé, Spinat - Kitchari, Gerstensuppe, 
     

  • Detox: Zusätzlich zur Ernährung, werden wir unseren Entschlackungsprozess bei dieser Kur mit anregenden Massagen, Yoga, Leber Wickel und einem kleinen Einlauf (optional), oder Purge reinigen. 

  • Lifestyle: Im Frühling ist es ganz wichtig die Routinen auch mal so ein bisschen durcheinander zu bringen. Raum zu schaffen, etwas Neues zu wagen und alles so richtig in Schwung zu bringen. 

  • Die meisten Gewürze und Zutaten, die du benötigst hast du vermutlich entweder schon zu Hause oder kannst sie dir vorab ganz einfach besorgen, gerne helfe ich bei Gewürzen auch aus 
     

  • Du wirst genug Energie haben, um zu arbeiten und auch deinem Alltag nachzugehen.
     

  • Du kannst dir natürlich auch bewusst mehr Zeit für alles nehmen, das ist sehr sinnvoll.
     

  • Aber wenn dich die Angst vor all dem was du tun sollst abschreckt teilzunehmen, möchte ich dich gerne dazu ermutigen, es einfach auszuprobieren und zu schauen, was für dich passt.

Die Antwort ist NEIN! Du kannst dich entspannen! Alles kann bleiben wie es ist, und doch ein bisschen anders werden. Eine Ayurveda Kur ist nämlich vor allem Eines, sie ist schlicht und simpel. Nährend und reinigend zugleich. Eine Ayurveda Kur ist immer ganzheitlicher Prozess. Natürlich legen wir viel Wert darauf, was wir essen in dieser Woche. Aber neben dem Körperlichen entschlacken, wollen wir uns auch mental und emotional von angesammelten Giftstoffen ( AMA) lösen. 
 

  • Du kannst jeden Tag frisch kochen oder auch vorkochen. Du kannst die Rezepte variieren und auch abwandeln (für deine Familie ). 
     

  • Du kannst entweder alle Rezepte ausprobieren oder auch Tag für Tag das gleiche essen.

Aber, aber, aber …

Muss ich Urlaub nehmen? Meine Familie ausquartieren?

Und ganz viele komische Sachen einkaufen?

Einen Kochkurs machen? Stundenlang mich einlesen? 

Vielleicht interessiert Dich auch meine Ayurveda-Herbstkur? Hier erfährst Du mehr über die Ayurveda-Herbstkur.

AYURVEDA-FRÜHLINGSKUR

Cleanse für Dich: 75 €

Du und deine Freundin -Paket:  120 € ( für euch beide)

by Claudia Huber

Soul Glow Veda

Möchtest du regelmäßig von mir Tipps, Rituale und Spannendes rund um die Themen Yoga, Ayurveda und Seelenglanz erhalten?

  • faceb
  • Insta

©2020 Soul Glow Veda, Eriskirch. Erstellt mit Wix.com